#teamrunningmate#팀러닝메이트#팀런메#하계훈련#장거리훈련#거리주#지속주#춘천마라톤준비#가을대회준비#마라톤#러닝#취미#해루질 2024.09.01(일) 하계 8차 장거리훈련 춘천마라톤 D-55 춘마/가을마라톤대회를위해 7월부터 시작한 하계훈련이 어느덧 8주차 13rap (rap당 13:00~12:50) 34k 가 목표였지만 11rap 쯤부터 다리가 잠기면서 페이스가 다운되서 12rap 수영장지나서 스톱 8월엔 8바퀴도 겨우 뛰었는데 날씨가 조금풀렸다고 몸이 잘나가네 team_runningmate 😍😍😍 이번주 마지막 거리주 다음주 30000m페이스주까지 잘 버텨보자🔥🔥🔥 9/22 봉화 10k 9/29 달서 하프 10/6 청도 10k 10/13 울산 하프/10k 고민중 10/20 대청호 하프 10월27 춘천 풀 훈련끝나고 프다하는 동생들이랑 영덕가서 해루질하면서 쿨다운🤣 소라잡아서 소라에 비빔면 토핑 🐚👍