Toată lumea mi-a sărit în cap și mi-a spus că studiile arată ca ai nevoie de ~2.2g /kg corp… si ca nu stiu nimic, si ca sa ma informez mai bine.. lasand orice fir al ratiunii proprii la o parte. Nu am fost niciodată de acord cu asta și persoanele cu care am lucrat știu asta. De ce? Pentru ca eu nu consumam mai mult de 1.5g de proteina pe zi si totusi am avut rezultate foarte bune. Am testat pe mine. Nu o luna, ani de zile. Am testat și cu 2g per kg corp, nu pot spune ca am văzut diferențe.