Kokemukseni mukaan useimmilla ylipainoisilla jo muutaman kilon laihduttaminen voi mm.: - Laskea korkeaa verenpainetta - Kohentaa mielialaa - Vähentää kuorsaamista - Kohentaa useita veriarvoja kuten sokeri- ja rasva-arvot - Helpottaa nivelkipuja - Parantaa seksielämää Merkittävät positiiviset muutokset elämänlaatuun eivät vaadi aina kymmenien kilojen laihduttamista.