早上小階梯*2 連續跳*1 逼逼跑*6*2 下午上肢肌力伸展操 - 上禮拜剛回來強度太大腰直接報廢了這兩天先調整一下暑訓day35

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2024-09-02 09:22

早上小階梯*2 連續跳*1 逼逼跑*6*2 下午上肢肌力伸展操 - 上禮拜剛回來強度太大腰直接報廢了這兩天先調整一下暑訓day35

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沈智陞
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