주4회 크핏이 목표인데. 매일하기.퐁당퐁당하기. 꽂힐때 하루 두번하기.(오전오후 혹은 2타임연달아) 운동효과는 다 같을까? 알려줘요 크핏선배님들! 크로스핏 만세!

2024-09-02 10:55

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4 小時內	클핏은산타😃 ununji1004_	난 주10회가 목푠데 ㅋㅋㅋㅋ (일 2회..오전오후) 아무래도 자신의 체력에 맞게 하는게 좋겠지!
13 小時內	Just In CrossFit 뉴스레터 justin.__.crossfit	월화수 휴식 금 토 휴식 루틴을 추천드려요!
15 小時內	현준 - 코치 jihyunjun_	다른운동하기 충분히 자고 잘먹기
17 小時內	고종식 jjong_chic	월화수목금금금.
18 小時內	이은수 euuun_suu	매일하기!! 그러나 아프거나 피곤하면 무조건 쉬기!!! 와드도 매일 달라지고 전날 와드 종류에 따라 다음 날은 리커버리데이도 있기도 해서 체력만 된다면 매일하는 게 좋은 것 같아요~