스위치온 다이어트 종료 체지방이 4kg 감소했고, 근육량은 2.5kg 증가 한 달 동안 총 6번의 24시간 단식을 진행했고, 매일 최소 14시간 동안 간헐적 단식을 유지했다. 대체당 포함 액상과당, 과일, 밀가루, 술을 전혀 섭취하지 않았고 식단을 철저히 관리했다. 음식에 대한 집착이 사라졌고 속이 편안. 피부가 정말 좋아졌어요! 아쉬운건 올 여름 너무 더워서 3주차 부터 운동을 조금 소홀히 한 점. 다이어트가 끝나면 바로 치팅 하고 싶을 줄 알았는데 전혀 그런 마음이 들지 않아서 신기하다. 좋은 음식을 먹는것 자체에 관심이 생겨서 씨드오일을 다 버리고 냉압착들기름, 아보카도오일, 올리브오일로 바꿈! 장수는 안바래요. 사는 날 까지 건강하게. 스위치온 다이어트