2024-09-03 01:10
Cuba dissect sikit splits laat race. EG sangat minimal. Since sepanjang route tak ada langsung marker berapa KM dah lalu & at the same time cuba untuk tak tengok jam sebanyak mungkin jadi susah. Tak boleh nak estimate berapa split untuk setiap 5KM & berlari by effort tak fully bergantung pada jam. Agak even split dapat buat cuma last 2KM tu dah dapat rasa penat and cramp sikit since water station tak provide air isotonik.
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