Verdades del culturismo parte 25:
Si tú divides tu sesiones en
Lunes: pecho/ biceps
Martes: pierna
Miercoles: espalda / triceps
Jueves: hombro / abdomen
Viernes: pierna
O similares
Te estas perdiendo de muchos gains 🥹🥲
Las distribución semanal también es importante para hipertrofia muscular.