2024.9.3.화. 12:00pm. #weighttraining #30분이상운동하기 #오늘은하체 #너무졸려 #뭐가문제일까 1. 스트레칭 5분 2. 크런치 30 3. 푸쉬업 10 4. 백스쿼트 20kg10/ 30kg10/ 35kg7/ 40kg4 4set 5. 백익스텐션 5kg20/ 10kg10 2set 6. 레그프레스 기본+40kg10/ +80kg10,10 3set 7. 카프레이즈 다리 각각 30 어제 오늘 너무 피곤해서 운동 안하려다 나왔어요. 왜이리 졸릴까.. 요즘 안먹던 영양제들을 먹다보니 그런걸까.. 좀 쉬었다 다시 먹어볼까 부다. 기운 없으요..ㅠㅠ