✨️ Entreno de hoy: Test VAM ✨️ Bueno, pues esto ha salido: 1.21km en 5'00" = 4'08"/km Frecuencia cardiaca máxima = 181ppm Para comparar, el test de final de junio me salió a 4'20"!!! Creo que queda demostrado que un buen volumen semanal de km en zona 2 (que es principalmente lo que he hecho en estos últimos 2 meses) te hace ir más rápido y sin apenas riesgo de lesiones!!! running threads