En esta vida que tenemos cada vez más frenética, repleta de distracciones, donde vivimos desconectados… el entrenamiento tiene más valor que nunca. Te permite dedicarte un rato a ti misma, conectar con tu cuerpo y mente, estar en presente y apagar todo el ruido externo. Por eso siempre te sientes mejor al terminar. Cuida ese hábito como si fuera oro, lo es.