串文
串文鏈結2024-09-03 12:07
-
例二Self practice
Temp：34 °C
起跑曬 跑完涼 （17:00 起步）
太耐無好比心機食番program
都唔敢一開就開target pace
整體感覺去到第6隻開始辛苦
每次都唔小心起步快咗即刻收掣
但起碼今次無爆計先
嘗試下每練完一課都檢討下
還掂threads應該無乜人會睇🙂↕️
希望下次可以一起步做穩啲
但pacing嘅遞進上我係滿意 起碼無跌速
整體感覺 番完A跑精神都係差啲
如果可以瞓夠跑 應該會可以快少少
-
WU 3k
1k @ 10k pace +400m x8
CD 3k
Total distance：17.2k
NRC
讚
11
回覆
0
轉發
作者
𝘾𝙤𝙘𝙤 𝙇𝙘𝙩
chiting.lee
chiting.lee
粉絲
597
串文
44+
讚
回覆
轉發
24小時粉絲增長
無資料
互動率
(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數
1.84%
回覆 (BETA)
| 發文後 | 用戶 | 內容 |
|---|