パニくる…焦る〜。 これ私の調整するとこ😅 一呼吸おくのに、深呼吸😮‍💨好きなアロマを香る、何か飲む、目を瞑る、誰かと会話する。 みんなどうやって乗り切ってる？？のかな？？