Paturpinot par ogļhidrātiem - lai arī šobrīd daudzi mēģina un arī iesaka citiem keto diētu, tai nav pierādīta efektivitāte psihiatrisko slimību gadījumā. Kā arī varat izlasīt 2023. gada sistemātisko pārskatu par to, ka zema ogļhidrātu diēta neuzlabo depresijas un trauksmes simptomātiku! Bet visu, protams, ar mēru. Arī ogļhidrāti ir atšķirīgi, un cukura lietošana pārmērīgos daudzumos GAN palielina depresijas un trauksmes risku. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36584702/