Sự sợ hãi, lo lắng luôn thường trực trong các tế bào của con người. Chúng ta thường sợ hãi những thứ mà chúng ta không biết, chưa rõ về chúng. Nếu muốn vượt qua nỗi sợ, nỗi lo lắng đó chỉ có cách chính là hành động. Ví dụ: Bạn đang lo lắng về bài thi hoặc bài kiểm tra sắp tới hãy học thêm, luyện thêm các đề bài. Hoặc nửa đêm bạn giật mình tỉnh dậy vì một lý do nào đó có thể là trong công việc hoặc chuyện gia đình, hãy viết ra giấy những thứ mà bạn cảm thấy và viết cả những giải pháp