30분 내맘대로런 🏃🏻‍♂️ 오늘은 심박수를 보지 않고 뛰었다 가끔은 기계의 통제를 벗어나 보는 것이다 웨이트 트레이닝을 하듯이 속도를 내다가 힘들면 쉬고 괜찮은 기분이 들면 다시 속도를 내본다 lsd했을때의 근육통은 아직 덜풀린것 같다.. 목금토는 다시 널럴하게 뛰고 일요일에 다시 장거리를 해야겠음 우리동네 CU에도 두바이초콜렛이 들어왔다 위가 4천원 아래는 5천원.. 소면 들어간게 천원싸다 아래껀 카다이프라는데 먹어봐야 알겠지?