03/09/2024 11.290km 1:02h 3km Aquec Leve Progressivo 8km Fartleck 500m Forte/500m Moderado Inclinação 0.5 Como tem q ser uma Meta ? Uma meta precisa ser mensurável para que se possa acompanhar o progresso e saber quando ela foi alcançada. Definir indicadores de progresso e sucesso permite monitorar as etapas e manter a motivação, fornecendo marcos que podem ser celebrados como conquistas. #treino #run #runner #corrida #corridaderua #treinador #treinadorpessoal #personal #personaltrainer