피티21번째 오늘 진행했던 운동입니다! 1. 가슴 스트레칭 2. 디클라인 체스트 플라이 3. 스미스머신 벤치 프레스 4. 덤벨 벤치 프레스 5. 핵 스쿼트 덤벨 벤치프레스 할때 팔꿈치 각도! 주의해주시면 좋을 거 같아요 스미스머신 벤치 프레스는 훌륭하셨습니다 인바디보시더니 음~내장지방이 ~말없으심 또 수치풀!