ไธฒๆ
ไธฒๆ้็ต2024-09-04 03:50
26ํ์ฐจ ๐ช๐ป๐๏ธโโ๏ธ๐๏ธ๐๏ธโโ๏ธ
20๋ถ์ ํํธ1ํ์ฉ ์๋ฃ
โ๏ธํํ์ง ์ผ์ชฝ ์๋ฉ์ด ํ๋ค์ด๊ฐ๊ฒ ์ฐ์ต
โ๏ธ์คํ๋ฆฟ์ค์ฟผํธ ์ผ๋ฐ(์๋ฉ์ด์ฅ๋จ)
โ๏ธ์ํฐ๋๋ ๊ทธํ๋ ์ค 18kg 10ํ/27kg 10ํ/45kg 10ํ
27kg 20ํ/37ํ/20ํ์ฉ4set
โ๏ธ์ํฐ๋๋ก์ฐ 14kg 63ํ
์ ๋ฒ์๊ฐ๋ถํฐ ์์ด 20๋ถ์ ๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋์์ ์์ด(?)ํด๋๋ผํ์๋๋ผ๊ตฌ?
์ง์์ ํ์คํ ๊ฑฐ์ธ๋ ์๊ณ ํ๋๊น ํํธํ๊ธฐ๊ฐ ์ฝ์ง์์ใ
๊ทธ๋์ ๊ฐ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์์ ํด์ผํ๋๊ฑฐ ์ด์ฌํ ํ๊ณ ์์์ด
๊ทผ๋ฐ 20๋ถ๋์ ๋์ด ์ฃผ๋ฃฉ์ฃผ๋ฃฉ๋๊ณ ์ด๋ฏธ ์ฒด๋ ฅ์์ง๋์ใ
ใ
ใ
ใ
๋๋ฌด ํ๋ค๋๋ผ....๐
์ ์ค์
จ์๋ ์ด๋ฏธ ํ๋ค๋๋ฐ ์ค์๋ง์ ์ผ์๋ฉ์ด๊ธฐ์ต์์ค์ฆ ๋๋ฌด ์ฌํ๋ค๊ณ ์์ฃผ ์๋ฉ์ด๋ฅผ ์์ฃผ...์์ด๊ณ ...๐
์ฌํผ ์ค๋ ํผํฐ ์๋ฃ ์์ ๋ ์์ง 2ํ์ฉ๋จ์...! ๐๏ธโโ๏ธ ๊พธ์คํ ์ด์ฌํ ํด๋ณด์โจ
่ฎ
ๅ่ฆ
่ฝ็ผ
ไฝ่
J
myinstar_sh
myinstar_sh
็ฒ็ตฒ
574
ไธฒๆ
220+
่ฎ
ๅ่ฆ
่ฝ็ผ
24ๅฐๆ็ฒ็ตฒๅข้ท
็ก่ณๆ
ไบๅ็
(่ฎ + ๅ่ฆ + ่ฝ็ผ) / ็ฒ็ตฒๆธ
0.00%
ๅ่ฆ (BETA)
| ็ผๆๅพ | ็จๆถ | ๅ งๅฎน |
|---|---|---|
| 10 ๅฐๆๅ ง | ๋ผ์ด์ฆ ์ด๋์ฑ | ๊ธฐ๋ก โข ํฌ์ค โข ์๊ธฐ๊ด๋ฆฌ rise_official_kr | ์๊ธฐ๋ก ๋ฉ๋ชจํ๋๊ฑฐ ๋ฉ์ง๋ฐโจ |
| 2 ๅคฉๅ ง | health_minima | ์ 20๋ถ์ ? ๋๋ฐ์ด๋ค ์์ ๋ ๋ญ์์ด? |