✏️ 불안이의 필승루틴 머리가 너무 복잡하고 부정적인 생각이 들면 그냥 하던 거 다 내려놓고 일단 책을 편다. 더도 말고 덜도 말고 딱! 20분만 ⏰ 타이머 맞춰놓고 오롯이 책에 집중해본다. 글을 읽는 것만으로도 마음이 한결 차분해지고 잡생각이 많이 사라지는걸 느낄 수 있다. 그리고 다시 하던 일로 돌아가면, 복잡한 감정은 덜어지고 좀 더 또렷하게 일에 집중할 수 있게 된다. + 애정하는 독서템으로 소소한 힐링까지 💭 1000명프로젝트