Vì sao người Nhật có tuổi thọ trung bình cao? Đây là những điều mình quan sát và học được từ lối sống của người Nhật muốn share cho các bạn để tham khảo 👇

- Thói quen ăn uống: ăn rất nhạt trừ món nước như ramen hơi mặn thoai. Ngoài ra họ có chế độ ăn giàu hải sản chứa nhiều axit béo có lợi cho sức khỏe tim mạch, một số món như rong biển, đậu tương thì cực kì tốt cho đường ruột. Đặc biệt là hạn chế ăn chiên xào (không tốt cho tim mạch) mà chủ yếu người Nhật thường ăn đồ hấp, nướng hoặc lên men. Mn có thể tham khảo để điều chỉnh trong chế độ ăn uống của mn nha, mình thấy dù có nhiều món khó ăn nhưng họ vẫn sẽ ăn vì tốt cho sức khỏe đó

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
幾秒內	Cát Thọ mentor.duhocnhat	- Thói quen ăn uống: ăn rất nhạt trừ món nước như ramen hơi mặn thoai. Ngoài ra họ có chế độ ăn giàu hải sản chứa nhiều axit béo có lợi cho sức khỏe tim mạch, một số món như rong biển, đậu tương thì cực kì tốt cho đường ruột. Đặc biệt là hạn chế ăn chiên xào (không tốt cho tim mạch) mà chủ yếu người Nhật thường ăn đồ hấp, nướng hoặc lên men. Mn có thể tham khảo để điều chỉnh trong chế độ ăn uống của mn nha, mình thấy dù có nhiều món khó ăn nhưng họ vẫn sẽ ăn vì tốt cho sức khỏe đó

串文

作者

讚

回覆

轉發

24小時粉絲增長

互動率

回覆 (BETA)