YUK NORMALISASI 2 hal ini... 1. Makan beneran = makanan yang diolah sesimpel mungkin dengan nutrisi lengkap sesuai kebutuhan Tanpa tambahan gula dan minyak berlebihan Bukan diet, tapi emang begitu seharusnya 2. BUKAN - olahraga mulu emang mau jadi atlet- Melainkan -Olahraga (diluar aktivitas harian+jalan kaki) minimal 3x seminggu emang karena tubuh kita butuh- Setuju?