육아에서 가장 중요한 게 뭔지 생각해 봤어? 많은 사람들이 아이 건강이나 교육을 떠올리잖아? 근데 그보다 더 중요한 게 있더라고. 바로 엄마의 건강과 체력! 육아는 신체적, 정신적으로 진짜 많은 에너지가 필요해. 아이는 돌보고, 먹이고, 재우고, 감정적으로 지원하는 과정에서 엄마는 계속해서 자신의 에너지를 쏟아야 하거든. 엄마 건강이 뒷받침되지 않으면, 아이에게 온전한 사랑과 돌봄을 주는 게 진짜 어려워져. 내가 올 초에 아이들 키우면서 정부지원사업까지 하다가 진짜 번아웃이 왔었거든. 그때 느꼈어. 내 상태가 안 좋으니까 아이들한테 안 좋은 영향이 가더라고. 내가 어싱하고 운동하는 이유야. 오늘은 새벽에 일출 요가를 다녀왔어. 혹시 이 글 읽고 있으면, 잠깐이라도 나가서 동네 한 바퀴 돌아봐. 짧은 산책이라도 가벼운 움직임이 몸과 마음을 환기시키고, 육아에서 필요한 에너지를 충전하는 데 큰 도움이 될 거야! 제주요가