“Niacin có thể giúp giảm cholesterol, giảm viêm khớp, tăng cường chức năng não…” DAY 27 ✅ Dậy sớm trước 6h ✅ Ăn uống ít dầu mỡ , kiểm soát calo ✅ Uống đủ nước ( 3 lít) ❌ Tập thể dục ( tập tạ tại nhà) ❌ Đọc sách ✅ Ngủ trước 12h