Jugar fútbol es un tremendo ejercicio cardiovascular, pero NO cuenta como un entrenamiento de FUERZA para las piernas.. lo mismo aplica para todos los deportes. Si quieres mejorar y evitar lesiones, tienes que combinar los ejercicios de FUERZA (pesas, pliométricos) con CARDIO.. . ¿Cuantas veces a la semana juegas fútbol?