ค่อยๆคิดทีละขั้นตอนครับ จำเป็นไหม ทำแล้วได้อะไร ไม่ทำแล้วเสียอะไร เขาบังคับเราเพื่ออะไร เราถูกบังคับเพื่ออะไร ค่อยๆตอบทีละคำถามให้ข้างในใจเราชัดเจนครับ