Petit exercice tranquille à faire quand t’as un petit moment de libre, tu te poses dans un endroit calme chez toi ou en pleine nature, peu importe, tu inspires très fort et tu expires jusqu’à vider l’air des tes poumons, pendant 5 minutes, tu penses à rien d’autre que ta respiration, tu verras la vie bien différemment si tu fais cet exercice régulièrement, un corps et un esprit calme c’est la base de ton bonheur ! Allez passe une belle soirée 😉