對碳水的恐懼持續了五六年 但因為備賽消耗大（鋼管） 這半年來我每天吃的碳水是近年最多的 最近每天約200g（對以前的我來說是罪惡的數字） 還是包括不少精緻碳水喔 結果沒變胖，倒是更容易瘦了 果然健身/營養還是沒有絕對的答案， 要看個體需求 個人猜想是肌肉在高運動量下變得更擅於儲存醣質了，所以在消耗足夠的情況反而不易變成脂肪。 有專業人士可以解答嗎？