I rasa I macam boleh faham. Sebab i pun pernah experienced benda sama. Bertahun. Berkurung, jauhkan diri dari orang sebab asal jumpa ke mesti ada benda buat I triggered, takut dan buat mental I jadi teruk. Tapi alasan kita mungkin berbeza but I rasa I faham keadaan yang you nak maksudkan. Tapi bertahan lah, kalau perlu luah, cari orang yg boleh dipercayai untuk luahkan. Stay strong kayy!

Moga sis kuat

awak ade masalah depression ni. bahaya depression ni die leh effect pada mental behaviour. saya bukan professional dlm hal ni tapi pernah kenal org yg ade masalah camni dulu smpi xleh tido malam dan nk kene makan ubat klu x nnti die akan ade panic attack. this mostly due to overthinking. my advice is seek guidance from Allah dan cuba remove all the toxicity yg ade dlm life u dan don't blame yourself for past mistakes or event. love yourself dan Allah insyaallah u will get better

Klau rasa puncanya dari tempat kerja .. carilah kerja lain. tukar angin

saya pun ada new student yg macam ni.. esok 1st sesi dgn grup dia. Tapi tahun lepas pun ada sorang, dia macam nak terjun bangunan, pun x bergaul sgt dgn org. dia lecture. Tp bila dalam grup exercise saya tu, kami semua layan 2way communication, dan perubahan sikap dia tu mmg ketara dr 1st sesi. Jadi. u need join exercise grup. Hangout sambil sihat mental dan fizikal.

I suggest you pergi mana2 klinik Mentari. Dapatkan bantuan dari pakar perubatan. Keluar je dari rumah, tenangkan fikiran. X perlu berinteraksi dgn org kalau x bersedia lg.

Ada something recently berlaku ke yang menyebabkan semua ni berlaku.

lawan bangkit, buat apa allah suruh…. keluar pergi berlari, try bekam, mandi pantai/sungai.. zikir selawat

pegi consult la, skrg ni mental illness bagai², tak mampu g swasta, g klinik kerajaan for 1st step,.. jgn lupa Selawat & Salam ke atas Baginda Rasulullah SAW

If you need strangers to talk, you boleh call Miasa’s Team.