常聽到有球友一直說 轉腰 轉肩膀 其實我們人體 腰跟肩膀 根本沒辦法做旋轉動作 正確的是 旋轉胸椎 跟 髖關節（屁股） 所以如果你不夠了解 是用哪個部位旋轉 你當然也沒辦法做到足夠的幅度 更不知道怎麼出力 給大家的建議 先改掉轉肩膀 轉腰的習慣 改成 轉胸椎 轉髖（屁股） 相信對揮桿順序、發力也會有幫助喔