Про запрет на наслаждения. Раньше я позволяла себе только определенные виды отдыха и наслаждения — те, что были “разрешены” в моем сознании. Эти ограничения пришли в основном от семьи или окружения. Единственными способами, через которые я могла получать удовольствие и дофамин, были шопинг и еда. Всё остальное казалось запретным или бесполезным. Я не понимала, как люди могут получать удовольствие от музыки, танцев, путешествий, саморазвития или хобби.👇🏽