같은 일에 다르게 반응 할 때, 나는 조금 성장했다고 느낀다. 속상하거나 화나거나 기분 나쁜 일 있을때 표현 못하고 꿍하게 있었는데, 이제는 주저함없이 이야기한다. (회사 제외) 방금 이런 상황에서 네가 이렇게 행동했는데 (팩트) 나는 이런 느낌이 들어서 존중받지 못한 것 같았어. (느낌/욕구) 까지만 얘기해도 감정이 쌓이지 않는다. 🙂‍↕️ 좋아, 오늘도 잘 했어! 다음번엔 ‘어떻게 행동해줘’ 까지 붙여보자.