1. Смотреть контент и смотреть именно ситуации в каких употребляется грамматика и лексика 2. Синонимы (я так и выучила). Я больше не говорю a lot of а говорю разговорный a bunch of Я не говорю before I lived in Russia я скажу I used to live in Russia 3. Выписывать предложение которое хочешь сказать и формулировать языкои уровня выше. Механически, но мозг так запоминает По факту в2/с1 это больше разговорных фраз +грамматика, я бы на этом фокусировалась и клабы где можно все отрабатывать

Употребляйте )) в этом и смысл - узнали, попрактиковали, употребили в устной или письменной речи, по-английски PPP - presentation, practice, production. Поставьте себе цель - в следующий раз я «вставлю» в разговор с преподавателем/ носителем 5 фраз, например, так не забудете.