contexto rapido dessa publicação q n quero ter q explicar individualmente meço 1.90m com 140kg, tenho q adaptar a execução pro meu corpo esse treino tive 4 séries com esse mesmo peso era pra ser só 3 mas queria ver até onde eu ia ( não fui muito longe nnkkkk) só to explicando pq acho q pode agregar em algo entender q corpos diferentes executam o mesmo movimento de formas diferentes. abraço pra vcs Gym Threads