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串文鏈結2024-09-06 12:38
早上
階梯伸展 抬跨*7 逼逼跑 跨步跳草皮*2 手推車*2
下午
槓鈴組合*2 標準球*8 上肢肌力組合*2
-很久沒有都有標準球了 有點生疏
不過今日重點大部分都有做到
暑訓day37
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作者
沈智陞
zhi___sheng
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