Jos mun uni on katkonaista esim joku rumistelee ja kolistelee tai muuten herättelee niin sama määrä katkeamatonta unta tuntuu ihan erilaiselta, kun pätkissä nukuttu.

Todellakin. Oma päivärytmikin vaikuttaa jo unen tarpeeseen 🤷

On tullut huomattua

Uskon. Ite selviän lyhyillä unilla jos ei tarvi hereillä ollessa minkäänlaista aivotoimintaa tai urheilla, mutta koska tarvin aivojani sekä haluan urheilla, niin n. 9h hyvät unet yössä, on mulle sopiva määrä.

Uskon. Etätyön lisäännyttyä koronan aikana ja jälkeen, mulle on päässyt muodostumaan luonnollinen rytmi (n. 8h/yö), ja herään ennen kellonsoittoa levänneenä. Mun puoliso taas nukkuu luonnollisessa rytmissään helposti jopa 1-2 tuntia kauemmin kuin itse.

Ennemminkin unen laadusta kiinni kuin määrästä, ellei joka yö nuku 3-6h

Eikös tää oo ihan fakta.

Todellakin.

Mä uskon, että 8 h UNTA riittää kaikille. Toiselle siihen pääseminen vaatii sängyssä makaamista 10 h, toiselle riittää 8 h 3 min.

Miksi kukaan uskoisi, että maailman jokaikinen ihmiskeho toimisi täsmälleen samalla tavalla?