Bardzo często myśląc o chudnięciu mamy na myśli dwie czynności, miej jeść i ćwiczyć aerobowo (np. biegać). I niby wszystko się zgadza, ale nie do końca jest to najlepsza strategia. https://dbamoforme.pl/next/public/blog/post/trening-aerobowy-podstawy odchudzanie