호흡을 한다고는 하지만.. 정말 호흡 정상화 까지는 가지 않은것 같아. 처음엔 교감신경 과활성으로 호흡이 쉽지 않고 어지럽기도 하지만 20여분 이상 호홉근육에 집중 또는 명상을 하면 뇌 연수가 답답함을 감지해서 결국 호흡근육을 이완시키며 부교감신경계가 활성화 되거든.. 호흡법을 다시 점검해 보기를.. 최근에 본 ‘호흡의 기술’에 빔호프 호흡법 진짜 강추해. 난 필라테스 레슨 중에 정말 잘 응용해서 쓰고 있어.