Mình hay dùng cách là đặt lưỡi vào giữa 2 hàm răng rồi nằm nghiêng cuộn tròn người lại, sẽ giảm ngáy hoặc sẽ ngáy rất nhỏ. Tại do lúc ngủ lưỡi tụt xuống gần họng làm bít đường hô hấp nên ngáy í. Nhưng mà mỗi tội thỉnh thoảng nằm mơ sẽ bị cắn vào lưỡi, đau :))