які дасте поради для більш корисного і ефективного бігу?!

2024-09-06 20:03

讚

回覆

轉發

粉絲

串文

103+

無資料

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

Infinity%

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
12 小時內	Evgeniy Safonov safikforever	Нікого не слухайте і просто знайдіть тренера. Це все що треба
一天內	Taras Ostapiuk ostapiuktaras	.. я можу підсказати
一天內	Олександр Білецький hatred_oberon	1. ваші тренування не можуть бути всі однакові, тільки довгі, тільки інтервальні і так далі 2. загугліть відео з біговими вправами і качайте ноги (усі мʼязи, що показують в численних відео вам справді потрібні) 3. робіть кардіо, кровʼяна система може в повинна бути натренованою