腱断裂してなければ、特に足首の軽いヤツだったら鍼が効きますよ。 以前、山登りをしていた頃は応急用に鍼を持ってまして、捻挫した人を助けたこともありました（緊急避難だからねw； 近所に鍼灸院があれば、相談してみると良いです♪