2024-09-07 08:10
장기적이고 체계적으로 종아리 운동을 꾸준히 하는 수밖에. 발 구조가 복잡해서 길게 얘기하긴 어려운데, 발가락 근력과 가동범위, 경골과 비골의 회전 범위등 고려해야할 변수가 많기 때문에 이런데다 묻지말고 아프면 제발 돈주고 최고의 전문가를 찾아가봐. 제일 중요한 건 조급해서는 안된다는 것이고.
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