Mmm... Sarebbe necessario fare analisi complete, non solo emocromo e qualche valore: potrebbe esserci qualche grosso deficit (che siano ferro, ferritina, qualche vitamina o minerale, valori tiroidei o altro) e, risultati alla mano, valutare col medico di base un giro da qualche specialista perché così tante dimenticanze, pure potenzialmente pericolose, non sono normali. Soprattutto se non è mai stato così svampito. Altrimenti, se tutto a posto, può iniziare a usare le manine per prepararsi 👇🏻