Jadi latihan mana yang lebih baik untuk menurunkan lemak visceral? Pertimbangan nya: Untuk membakar kalori secara langsung dan cepat: HIIT dan kardio lebih efektif. Untuk meningkatkan metabolisme jangka panjang dan memperbaiki komposisi tubuh: Latihan kekuatan sangat penting. kita lihat tabel ya. Oh iya diingetin lagi nih Kamu suka konten seperti ini? Yuks Follow akun kami untuk mendapatkan info lebih banyak lagi. dan join juga dengan coaching diet kami di link ini http://smpl.is/9l3zw