Өміріме 3 кішкентай әдет қостым: 1. Барлық приложениеден (әсіресе әлеуметтік желілерден) уведомление өшірдім. 2. Шығындарымды coinkeeper қосымшасында жазып бастадым. 3. Көбірек жаяу жүру. Бұл салауатты өмір салтын ұстануға деген алғашқы қадамдарым. Осы аптада күнделікті кемі 5000-6000 шаг жүрдім. Әрі қарай 10000-ға көтеру керек. Бұл әдеттер менің өмірімді күндегіден 0,1% болсын жақсартуға көмектеседі ин ша Аллаһ.