Pernah gagal diet terus mesti gimana ya? Coba deh 'mindful eating'. Ini bukan soal ngejar turun berat badan cepat-cepat, tapi lebih tentang makan dengan sadar. Fokus pada apa yang kamu makan, nikmati setiap suapan, dan dengerin sinyal tubuh. Selain bikin badan lebih sehat, kamu juga bisa bantu orang lain lebih aware tentang makan sehat. Makan dengan hati, bukan cuma perut! ❤️