Haga deporte, monte en bici, vaya al gym, duerma bien las horas recomendadas, comer bien alimentos que ayuden a bajar grasa, colesterol, evitar azúcar y sal comidas chatarras y verás que la presión baja, viva la vida bien sin odios, rencores y verá que todo marcha ok, tenga buen sexo disfrútenlo y vera