Очень часто тут вижу вопрос что делать, если у тебя депрессия, но нет денег на терапию? Рассказываю: 1) Пройди шкалу депрессии Бека. Этот тест может помочь понять, есть ли у тебя признаки депрессии, но важно помнить — это НЕ самостоятельный диагностический инструмент. По одному тесту диагноз не ставят! 2) Иди к психиатру, если видишь признаки даже лёгкой депрессии. В России это можно сделать бесплатно по ОМС, так что не игнорируй этот шаг! 🔽🔽🔽