Tk pernah makan ubat. Sebab mmg tak suka ubat. Jadi if migrain, i akan mandi basuh kepala, pancurkan je air kt kepala tu dalam 15min camtu, then tepuk tepuk belakang leher. Pastu tidur. Usually bangun akan kurang sikit sakitnya. Tapi if sakit lagi, keep doing the same thing hehari laa akan basuh kepala. And makan buah tembikai. Dari zaman remaja sampai dah ada anak and now still fully breastfeeding anak usia 1y8m. Itu jela saya buat kalau pening kepala sesangat.

Tidur

Cuci rambut dgn air sejuk.. sekejap je hilang sakit kepala

Kalau sakit sgt mmg telan panadol jugak. Cara sy sapu minyak angin halia, sapu dekat tengkuk..sambil urut dari tengkuk bawak ke belakang telinga, urut area kening & dahi. Bila sakit kepala sy selalu fokus urut bahagian tengkuk dan kening. Urut lama2 sikit. InshaAllah sakit tu berkurang. Sapu minyak tu lebih sikit pun takpe biar rasa berangin selesa. Then tidur.

Saya sakit kepala jarang makan panadol. Biasa urut2 kepala/tengkuk. Letak ais belakang tengkuk. Mandi air suam & rehat.

Sakit kepala sebab apa tu? Kita memang telan panadol je awak, makan on time and tido dan tido dan tido sampai hilang sakit kepala tu 😂

Tidurrrrrr

Makan je Panadol

Bersama

Young Living peppermint 👍👍