Setelah beberapa hari rehat jogginf, fokus leg day pasca lutut ngilu. Hari ini nyoba fun trail run sama kawan kawan @puncakrunners . Diakalin pake knee compression lumayan ngebantu buat uphill sama downhill terutama landing kaki kalo downhill belum bener. Semoga om om mageran ini bisa konsisten terus olahraga biar fit terus. RunningThreads